Kort svar
Huvudvärk är vanligt hos barn och beror oftast på förkylning, att barnet ätit eller druckit för lite, stress eller för lite sömn. De vanligaste typerna är spänningshuvudvärk och migrän. Regelbundna måltider, sömn, rörelse och en huvudvärkskalender hjälper ofta. Sök vård genast om huvudvärken är plötslig och intensiv, kommer med feber och stel nacke, väcker barnet eller ger morgonkräkningar.
Hur vanligt är huvudvärk hos barn?
Huvudvärk är ett av de vanligaste hälsobesvären hos skolbarn. Enligt det nationella kunskapsstödet för vården har ungefär 5 procent av alla barn och ungdomar migrän minst en gång i veckan. Spänningshuvudvärk är ännu vanligare: upp till 20–30 procent av tonåringarna har det minst en gång i veckan, och 1–2 procent nästan varje dag.
Före tolv års ålder är huvudvärk ungefär lika vanligt hos pojkar och flickor. Efter puberteten blir både spänningshuvudvärk och migrän vanligare hos flickor.
Vanliga orsaker
Den allra vanligaste huvudvärken hos barn är tillfällig och går över av sig själv. Typiska orsaker enligt 1177 är:
- förkylning och andra infektioner
- att barnet har ätit eller druckit för lite
- stress
- för lite sömn
- ett slag mot huvudet
Ibland finns en annan förklaring som går att åtgärda. Vården tittar till exempel på om barnet behöver glasögon, om bettet eller käken spänner, om det finns besvär från öron, näsa och bihålor, eller om spända muskler i nacke och axlar bidrar. Allvarliga orsaker inne i skallen är ovanliga.
Spänningshuvudvärk eller migrän?
Att veta vilken sorts huvudvärk barnet har gör det lättare att välja rätt åtgärd. Så här brukar de skilja sig åt:
| Spänningshuvudvärk | Migrän | |
|---|---|---|
| Var | Båda sidor av huvudet, som en trång mössa | Ofta ena sidan, men hos skolbarn ofta i pannan och på båda sidor |
| Hur det känns | Tryckande och molande | Intensiv, ofta med illamående och ljuskänslighet |
| Fysisk aktivitet | Blir inte värre | Blir oftast värre |
| Hur länge | Varierar | Ofta några timmar, sällan mer än tolv timmar hos barn |
Migrän hos barn ser ofta lite annorlunda ut än hos vuxna. Anfallen är kortare och går oftare över när barnet sover. Hos små barn kan migrän i stället visa sig som återkommande magont, yrsel eller kräkningar. Läs mer om migrän, aura och triggers.
Det här kan ni göra hemma
En stabil vardag är den bästa grunden. 1177 och vårdens riktlinjer lyfter fram samma saker:
- Regelbundna måltider – frukost och mellanmål gör skillnad, särskilt under långa skoldagar.
- Något att dricka under dagen.
- Tillräckligt med sömn och ungefär samma tider varje dag.
- Lagom med rörelse och frisk luft.
- Vila i ett mörkt, lugnt rum när ett migränanfall kommer.
Tips
För en huvudvärkskalender tillsammans med barnet under några veckor. Skriv upp hur ofta och hur länge huvudvärken pågår, hur ont det gör och vilket läkemedel barnet fått. Tonåringar kan oftast sköta kalendern själva, yngre barn behöver hjälp. Mönstren ni hittar är guld värda vid ett läkarbesök – läs mer om hur en huvudvärksdagbok hjälper er hitta triggers.
Receptfria läkemedel – använd dem klokt
Receptfria smärtstillande läkemedel kan hjälpa vid tillfällig huvudvärk. Det finns olika styrkor och beredningsformer för barn och vissa läkemedel har åldersgränser, så läs alltid bipacksedeln och fråga på apoteket vilket som passar ert barn. Skriv gärna upp vilket läkemedel, hur mycket och hur ofta barnet tar det.
1177 ger två tydliga riktmärken:
- Använd receptfria läkemedel mot huvudvärk högst 2–3 gånger i veckan, eftersom tätare användning kan ge fler dagar med huvudvärk.
- Har barnet ofta huvudvärk ska den inte dämpas med läkemedel mer än nio dagar i månaden. Då är det viktigare att ta reda på orsaken.
Vid svårare besvär kan barnet ibland få receptbelagda läkemedel. Andra behandlingar ska alltid diskuteras med läkare först.
Skola, vardag och hjälp i vården
För barn och ungdomar betonar vårdens riktlinje för migrän att behandling utan läkemedel är extra viktig, eftersom läkemedel ofta har sämre effekt i den här åldern. Det handlar om att tillsammans med barnet och vårdnadshavare arbeta med sömn, måltider, stress och vardagsrutiner. Elevhälsan kan hjälpa till med anpassningar i skolan så att barnet slipper onödig frånvaro.
Vid ett läkarbesök brukar läkaren fråga hur ofta huvudvärken kommer, när på dygnet, var den sitter, hur den känns och hur länge den håller i sig, om barnet är ljuskänsligt eller mår illa och vilka läkemedel som används. Oftast räcker det för att avgöra vilken typ av huvudvärk det är. Vid behov görs datortomografi eller magnetkameraundersökning, och ibland remitteras barnet till en huvudvärksspecialist. Läkaren kan också föreslå besök hos optiker, tandläkare eller fysioterapeut.
Kontakta en vårdcentral om huvudvärken inte går över trots receptfria läkemedel, om barnet behöver läkemedel flera gånger i veckan, om huvudvärken känns annorlunda än tidigare eller om den kommer tillsammans med långdragen snuva och ont över pannan eller kinderna. Har barnet slagit i huvudet, läs mer om hjärnskakning och huvudvärk efteråt.
Sök vård direkt om
- barnet har kraftig huvudvärk, feber och verkar stel i nacken eller vill ligga helt stilla
- barnet plötsligt får intensiv huvudvärk, är trött och inte ger samma kontakt som vanligt
- huvudvärken ökar över tid, väcker barnet eller kommer med kräkningar på morgonen
- huvudvärken blir värre när barnet ligger ned, hostar eller krystar
- barnet får svaghet, förlorad känsel, skakningar eller ryckningar i någon kroppsdel
- huvudvärken inte går över efter ett slag mot huvudet
- barnet har feber och en svullen, röd ögonvrå
Ring 112 vid akuta symtom. För rådgivning: 1177.
Vanliga frågor
Är det farligt när barn har ont i huvudet?
Oftast inte. Den vanligaste huvudvärken hos barn är tillfällig och beror på till exempel förkylning, hunger, törst, stress eller för lite sömn. Håll koll på varningstecknen ovan och sök vård om något av dem stämmer.
Kan små barn få migrän?
Ja. Migrän kan börja redan i tidig ålder. Hos små barn visar den sig ibland som återkommande magont, yrsel eller kräkningar i stället för tydlig huvudvärk.
Hur ofta kan mitt barn ta receptfria värktabletter?
1177 rekommenderar högst 2–3 gånger i veckan, och vid ofta återkommande huvudvärk inte mer än nio dagar i månaden. Dos och åldersgräns står i bipacksedeln – fråga apoteket om du är osäker.
Kan skärmar och skolstress ge huvudvärk?
Stress och för lite sömn är kända orsaker till huvudvärk hos barn. Därför brukar läkaren fråga om sömn, skärmtid, skolsituation och arbetsställning när huvudvärken återkommer.
Källor
- Huvudvärk hos barn och tonåringar – 1177
- Huvudvärk hos barn (barn äldre än 1 år) – 1177
- Huvudvärk hos barn – kliniskt kunskapsstöd, 1177 för vårdpersonal (NPO barns och ungdomars hälsa)
- Riktlinje för migrän – NPO Nervsystemets sjukdomar, 1177 för vårdpersonal
- Migrän – Svenska huvudvärkssällskapet
Huvudvark.se är inte en vårdgivare och ställer inga diagnoser. Vid akuta symtom: ring 112. För rådgivning dygnet runt: 1177. Läs mer om hur vi arbetar med källor.